红豆有较多的膳食纤维，具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、消水肿，预防结石、健美减肥的作用；红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 花生：化痰止咳,润肺,护心,通乳生乳,补血益气,止血凉血,健脑,养阴补虚 食材 花生米 50克 红小豆 50克 白糖 10克 糯米 50克 方法/步骤 1 主料：花生、红小豆 辅料：白糖、开水、糯米 2 把花生米、糯米、红小豆洗净 3 沥干水分 4 微波炉调到高火功能，把装着盘子的红小豆、花生、糯米推进去 5 设置时间为6分钟，时间…