夏季既炎热，又能带来湿气，所以脾胃虚的人在夏季身体普遍都差。脾是我们身体最重要的一部分，那么怎样有效健脾呢？ 工具/原料 脾胃 方法/步骤 1 白扁豆。能够有效避免脾虚或健脾，对促进身体健康有好处 2 山药。具有补脾胃的功效，能够有效l改善脾胃虚弱的症状。 3 花生。能很好地调理脾胃，对促进保健非常有效，能增长脾胃的功能 4 莲藕。属于凉性食物，但具有清热的功效，能避免脾热的反应，达到健脾的作用 5 薏苡仁。含有多种维生素和矿物质，具有健脾补肺的功效 6 蜂蜜。蜂蜜具有美白养颜，舒畅肠道蠕动，有助于保护脾胃 END…

一个人后天身体状况、健康长寿与否关键在于脾胃。很多人都想知道脾胃虚弱的表现是什么，让我来告诉大家。 方法/步骤 1 脾胃虚弱的人往往营养不良、消瘦或虚胖。 2 脾胃虚弱的人会变得肢体沉重，有时还会精神抑郁。 3 脾胃虚弱还会引起贫血，因为脾虚可导致血不循环，从而导致贫血。 4 各种胃病也很可能是脾胃虚弱引起的，比如：呃气、腹泻。 END 注意事项 如发现脾胃虚弱，请立马就医。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，…

有句话叫做脾胃不和者，百病顿生，意思就是如果一个人出现了脾胃不和的症状，则一定会导致身体内出现各种问题，所以说别看脾胃不和不是一个什么不治之症，但如果不及时调理的话，引发的问题会非常严重的。这篇经验会告诉大家，脾胃不和到底该怎样调理的问题，希望能够帮助到由此需要的亲们。 方法/步骤 1 情志的调理 一个人的情绪如何，绝对会影响到这个人的脾胃，情绪经常不好，比如愤怒、委屈、隐忍、抑郁、愁苦等，这些情绪会导致这个人的食欲瞬间下降，转而就会出现胃疼、胃胀等等一系列的胃肠问题，久而久之脾胃不和症状就会加重。所以说，想调理好…

本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天我们来看一下：如何调理好脾胃 方法/步骤 1 现在脾胃不好的人越来越多，特别是每天忙于工作的人，要想调理好脾胃，也不是一朝一夕的事情。 2 首先就是要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量 3 再有就是入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡 4 再有就是肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡和浓茶 5 还有就是蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量吃 6 饭后不宜运动，最好休息一下，或者慢步行走，也对消化比较好，总…

脾胃管理着我们身体的消化和营养吸收，脾胃不和会导致我们出现营养不良，气血不和的情况。那么如何调理脾胃呢？接下来就和小编一起来看看吧。 方法/步骤 1 首先，我们可以自测一下脾胃的状况。脾胃不好的人可能会鼻翼发红，嘴唇无光泽，肌肉松弛，并且有黑眼圈。这是由于脾胃热，脾气亏虚导致的。 2 然后，我们可以从心态上调理脾胃。俗话说“情志养生”，也是养脾胃的一个方法。不良的情绪会导致食欲不振，消化不好，而良好的情绪则有利于营养的消化和吸收。 3 合理的饮食也有助于脾胃的调节。养脾胃应该多吃五谷杂粮，面食，山药等食物。同时饮食…

现在的生活水平提高，人们的生活条件得到很大满足，但却吃什么都没胃口，什么也吃不下同时可能还会出现腹胀、便溏等症。这是为什么那？其实这时你的脾胃已经变得虚弱了，下面我来和大家讲讲脾胃虚弱如何调理。 工具/原料 四宝粥 方法/步骤 1 饮食清淡，三餐定时。现在有很多的年轻人，习惯不吃早餐，利用吃早餐的时间来睡懒觉。还有上班族早起上班急急忙忙早餐没时间吃。这样时间久了会严重损伤脾胃。 2 少吃生冷食物。冰箱放的凉水果不要拿出来直接吃，会导致胃寒，发生呕吐。 3 喝四宝粥。有人不喜欢喝中药，则喝四宝粥是最佳的选择。四宝粥：…

     夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受损失调，身材走样事小，长期如此，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。 方法/步骤 1 做这些事会伤脾胃      A，饮食不节制：夏天不少人喜欢吃冷饮，生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。      B，情绪不舒展：“胃是情绪晴雨表”，…

脾胃不调，导致气血两亏，身体差，一定要调节身体的脾胃运转失常，让脾胃好起来，怎么调理好脾胃 方法/步骤 1 脾胃不和，影响身体的血液循环，脾胃如果运转不协调，血液循环就会不通畅，进而影响到身体及内脏的运转，严重时甚至会影响到心脏造成供血不足，影响精神状态 2 脾胃不和谐，精神萎靡，身体消瘦、没有食欲、精神不集中，都是脾胃不和带来的负面影响。工作没法集中注意力，昀暴躁，很大程度上都是脾胃出问题 3 脾胃虚弱，身体元气差，脾胃气如果不足，过于虚弱，就影响身体的元气。整体对营养的吸收功能都会减弱。营养跟不上会紊乱消化系统…

水果各有各的味道，也各有各的营养，很多人可能会有脾胃虚弱的情况，那么可以养脾胃的水果有哪些呢？ 今天就与大家来分享下。 工具/原料 养脾胃的水果 方法/步骤 1 首先要说的是木瓜，木瓜中含有木瓜酵素，此物质有利于蛋白质的吸收，还能缓解消化不良以及胃炎，此外木瓜也是有效的健脾胃、治胃痛的食物。 2 食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良。说的就是桂圆，桂圆对于失眠、健忘、眩晕、新皮虚损以及温胃补脾等都有一定的治疗作用。 3 菠萝，菠萝具有健胃消食、清胃解渴的功效，而且菠萝中含有的维生素C很是丰富，对于肾炎、高血压等患者都有益…

      小孩子脾胃不好，消化系统自然会受到影响。会引起腹泻，便秘，积食等症状，而这些症状又会引起其他的疾病。为了调理孩子的脾胃，我和他爸爸经常查资料，买这方面的书，终于找到一些简单，可行的方法，效果还不错。希望能给大家做个参考： 方法/步骤 1       宝妈给孩子吃的饭，喝的水，包括果汁都要温热一点，不要吃凉的。特别是冰箱里拿出来的果汁，饮料，宝宝喝一次，就会对脾胃造成很大的伤害。要知道，胃要暖暖的才能更好的消化肚子里的食物喔！ 2      夏天的时候，大家都避免不了用空调。可是家里有宝宝，家长们一定不能…

脾胃是人体很重要的一个器官，保护好它病就少生，那么如何保护脾胃，脾胃虚弱的人应该注意什么呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，不要吃生冷食物。因为生冷食物容易刺激脾导致脾虚、脾湿，同时注意不要马上吃从冰箱里拿出的食物，而要放置到室温下再吃。 2 二，三餐规律，定时定量，不要暴饮暴食。饥一顿饱一顿最容易导致脾虚、脾湿。 3 三，养成开朗、平和的心态。因为经常忧虑的人，爱愁的人也容易发生脾虚，不是说怒伤肝，忧伤脾吗！ 4 四，运动和饮食相结合的减肥方式才能使人体更健康。只通过节省减肥，容易倒致脾胃虚弱，只有坚持饮食和…

小孩子出现脾胃虚弱会出现一些症状出来，比如：已经长牙了还出现流口水的现象，吃饭总是吃的很少等等的一些现象，这些都是脾胃虚弱造成的，那么应该注意什么呢？所以今天就来分享一下：小孩脾胃虚弱怎么调理？希望帮助到大家哦。 工具/原料 合理饮食 推拿 方法/步骤 1 合理饮食 小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。 2 避免进食生冷坚硬食物 小孩出现脾胃虚弱…