夏季既炎热，又能带来湿气，所以脾胃虚的人在夏季身体普遍都差。脾是我们身体最重要的一部分，那么怎样有效健脾呢？
方法/步骤
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白扁豆。能够有效避免脾虚或健脾，对促进身体健康有好处
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2
山药。具有补脾胃的功效，能够有效l改善脾胃虚弱的症状。
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3
花生。能很好地调理脾胃，对促进保健非常有效，能增长脾胃的功能
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4
莲藕。属于凉性食物，但具有清热的功效，能避免脾热的反应，达到健脾的作用
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5
薏苡仁。含有多种维生素和矿物质，具有健脾补肺的功效
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6
蜂蜜。蜂蜜具有美白养颜，舒畅肠道蠕动，有助于保护脾胃
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