枸杞和莴苣配在一起炒来吃很营养，也很漂亮，不需要很多的调味，不管怎样做都很好吃，今天就和大家分享一下枸杞莴苣的做法。 食材 莴苣 1个 枸杞 适量 油 适量 盐 适量 葱 适量 方法/步骤 1 首先准备好莴苣和枸杞。 2 莴苣削皮洗净切片备用，枸杞倒水浸泡，切葱备用。 3 锅中放油烧热，放入葱炒香。 4 放入莴苣翻炒。 5 放入盐调味。 6 放入枸杞翻炒。 7 炒熟即可出锅。 8 成品图。 END 注意事项 以上经验仅供参考 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨…

莴苣丝口感鲜嫩，翡翠色，如同碧玉一般，凉拌口感爽脆。它还具有独特的营养价值：含钾对高血压和心脏病患者极为有益。含碘有助于消除紧张，帮助睡眠。含有氟对牙和骨的生长很有帮助。给妈妈拌上一盘莴苣丝，清清爽爽很不错哦~ 食材 莴苣 1根 胡萝卜 半根 香油 数滴 糖 10克 熟芝麻 少许 醋 10毫升 生抽 15毫升 步骤/方法 1 准备莴苣一根去外面的老皮，胡萝卜半根去皮 2 莴苣擦成丝 3 胡萝卜也擦成丝 4 起锅，锅热后放油，下胡萝卜煸炒，加少许的盐翻炒均匀后盛出待用 5 碗中放生抽，糖，醋和熟芝麻和香油拌匀 6 摆…

烧好的莴苣软软的，入口即化，非常好吃 食材 莴苣 400g 盐 5g 五花肉 50g 酱油 10g 水 100g 醋 4g 糖 3g 味精 3g 方法/步骤 1 锅烧热，倒入色拉油。 2 倒入五花肉，翻炒均匀 3 加入莴苣块，翻炒均匀 4 加入盐，翻炒均匀 5 加入适量的酱油，继续翻炒 6 最后加入水，煮开，转中火炖至软烂就可出锅 END 注意事项 一定要炖烂了才好吃 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可…

莴苣炒肉片怎么做，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1 准备莴苣，肉片，油和盐等食材。 2 莴苣洗净，切片，肉片备用。 3 起锅烧油，爆香肉片后放入莴苣，翻炒至熟，加盐调味。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

很喜欢吃莴苣，莴苣的肉质很嫩，吃法也很多，吃起来清脆，味道也非常的香。莴苣胡萝卜炒肉片，颜色搭配很漂亮，营养价值也不错，喜欢这种清新的感觉~ 该文章来自豆果美食达人作者蓝色热带小小鱼 食材 莴苣 2根 胡萝卜 1根 肉片 200g 植物油 适量 盐 适量 步骤 1 莴苣和胡萝卜削皮洗净后都切片 2 准备肉片 3 起油锅，加入肉片快速翻炒至肉片变色发白，盛出备用 4 原锅加入胡萝卜翻炒片刻，盛出备用 5 另起油锅，加入莴苣翻炒几分钟 6 炒至莴苣断生发软时，加入适量盐调味 7 加入胡萝卜和肉片一起翻炒片刻 8 翻炒几…

低卡路里蔬菜混烧 食材 莴苣 两根 木耳 一小碗 香菇 五个 老抽 两勺 盐 两小勺 辣椒 两根 大蒜 五瓣 大葱 一小段根 方法/步骤 1 莴苣把叶子去掉，把皮切掉 2 木耳撕成小块，香菇切成小瓣，莴苣切成片，辣椒切成断，大蒜切小片 3 倒入老抽和盐巴 4 倒入少量白开水混合，待用。（这样做可以充分炒匀入味，不怕一碗菜咸淡不一） 5 热油锅放入蒜和辣椒大葱翻炒数秒 6 倒入蔬菜，继续翻炒 7 当莴苣开始变透明时 8 淋在蔬菜里，翻炒上色入味。 9 出锅，开吃，香喷喷 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题…

莴苣去皮切段备用，接着把莴苣里面加盐腌制出水，再把莴苣清洗一遍备用，之后把准备好的配菜放入到莴苣里面，搅拌均匀就可以了。 食材 莴苣 300g 白糖 15g 食用盐 15g 白醋 15g 大蒜 15g 方法/步骤 1 莴苣切细丝备用 准备莴苣2根，去掉莴苣皮之后切成小段，放入盆中用清水清洗干净备用，清洗干净之后将莴笋切成细丝备用。 2 用盐腌制莴苣中的水 莴苣中加入食用盐一勺，搅拌均匀之后腌制10分钟，10分钟之后我们将多余的水分倒出，然后加入适量的凉开水，将去水的莴笋丝清洗干净备用。 3 配菜切碎备用 将莴笋丝倒…

每次买来的莴苣叶子都很多，扔掉蛮可惜的，下面就教给大家怎么做好吃。 食材 莴苣叶 少许 葱 少许 蒜 少许 辣椒 少许 方法/步骤 1 将从莴苣上面摘下的叶子放入清水里洗净，在浸泡十分钟。这样会使缺水的莴苣叶吸饱水分。 同时准备好葱、蒜和辣椒。 2 将泡好的莴苣叶切成段，叶梗部分切得细一些。 葱切丝，蒜切块状，辣椒切段。 3 将切好的莴苣叶放入大碗中，倒入面粉，将莴苣叶和面粉混合均匀。 4 将裹上面粉的莴苣叶放入蒸锅中，蒸上八分钟。 将蒸好的莴苣叶盛入盘中。 5 起锅热油，将葱蒜辣椒放入锅中，炒出蒜和辣椒的香味。倒…

莴苣炒木耳是一道常见的家常菜，做法简单，口感爽脆。吃惯了大鱼大肉，不妨尝尝这道清爽的小菜！ 食材 莴苣 1颗 木耳 100g 大葱 1根 盐 适量 鸡精 适量 肉味王 适量 方法/步骤 1 第一步，将干木耳泡发好；莴苣斜刀切成菱形，葱切断备用。 2 第二步，热锅冷油放入葱段煸香。 3 第三步，将切好的莴苣和泡发的木耳倒入锅中翻炒。 4 第四步，倒入适量盐、鸡精、肉味王翻炒均匀。 5 第五步，一道清爽可口的莴苣木耳就制作完成了。 很简单吧，快去试试吧！ END 注意事项 总共的翻炒时间不宜超过4分钟，因为要保持莴苣的…

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莴苣的做法，看过来哦 食材 莴苣 1根 大蒜 4片 方法/步骤 1 准备食材，将莴苣、大蒜分别洗净切好，待用 2 热锅中倒油，放大蒜进去，熬出蒜香 3 然后将切成薄片的莴苣片倒入，快速翻炒 4 淋上酱油或者生抽，加少量水，盖上锅盖焖一会儿 5 大约8分钟后掀开锅盖，放盐等调料，快速翻炒 6 翻炒均匀后就可以出锅啦 ，和茼蒿菜搭配一起吃更入味哦 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…