莴苣丝口感鲜嫩，翡翠色，如同碧玉一般，凉拌口感爽脆。它还具有独特的营养价值：含钾对高血压和心脏病患者极为有益。含碘有助于消除紧张，帮助睡眠。含有氟对牙和骨的生长很有帮助。给妈妈拌上一盘莴苣丝，清清爽爽很不错哦~
步骤/方法
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1准备莴苣一根去外面的老皮，胡萝卜半根去皮
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2莴苣擦成丝
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3胡萝卜也擦成丝
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4起锅，锅热后放油，下胡萝卜煸炒，加少许的盐翻炒均匀后盛出待用
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5碗中放生抽，糖，醋和熟芝麻和香油拌匀
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6摆盘，将莴苣丝放些盐拌匀后，倒掉腌出的水，放入盘中，再放入煸炒好的胡萝卜丝
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7倒入搅拌好的调味汁
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8一盘清清爽爽的凉拌莴苣丝就可以享用了~
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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