红豆和薏米一个除湿，一个聚湿。而我们都知道人体不能有湿气，如果湿气太重，人就会容易生病。粥对于人体来说是一个很好的养生法宝，那么在做红豆薏米粥的时候我们该怎么操作才能使口感更好呢？下面就让我们一起来看看。 食材 大红豆 2量杯 薏米 2量杯 冰糖 适量 方法/步骤 1 首先将红豆和薏米洗净，并浸泡在水中，时间约两个小时。 2 其次，到时间后将红豆和薏米一起放入电炖锅中，电炖锅的材质可以是陶瓷的，也可以是紫砂的。然后放入一定量的水，尽量可以多一些，将开关调至中火慢炖。 3 在整个过程中需要不时的搅动锅内的粥，以便煮的…

整个粥都是大部分白色的食材，恰好是秋天，这个季节多补补，润秋燥~ 食材 山药 五厘米长的段 薏米 一把 莲子 一把 大枣 五颗 小米 一把 百合 一小把 白糖 少许 方法/步骤 1 准备好莲子、百合跟薏米。 2 将莲子、百合跟薏米洗干净放锅里，锅里加入五厘米高的水即可（就自己吃饭的碗里多半碗水就可以了）。因为薏米不是很好熟，所以这三份食材提前泡好，泡四个小时的样子。 3 然后一段山药洗干净，皮根据自己的需要决定削还是不削。然后将山药切块。 4 一把小米，洗干净。红枣冲洗一下，掰开，一方面是好将红枣味融入粥里，另一面…

薏米粥是我们非常喜欢吃的一种粥，营养丰富，可是我们知道吃薏米粥有什么功效和作用吗？现在让我们看一看。 工具/原料 薏米粥 方法/步骤 1 在我们吃薏米粥的时候，薏米粥可以帮助我们起到一定的清热解毒的作用，保护我们的身体健康。 2 在我们吃薏米粥的时候，如果我们有一定的脱发的症状，那么我们可以吃一点薏米粥，有时候可以帮助我们起到一定的缓解脱发的作用。 3 在我们吃薏米粥的时候，如果我们感觉体力透支，那么可以吃一点薏米粥，帮助我们尽快恢复体力。 4 在我们吃薏米粥的时候，薏米粥内部的一些物质被我们人体吸收之后，可以帮助…