每天坚持吃一碗补血养颜养颜粥，听说胜过敷面膜！特别是每个月的那几天，补血补气吃出好气色～ 食材 红豆 200克 黑米· 20克 红枣 30克 花生 20克 糯米 10克 油 2克 糖 5克 盐 3克 方法/步骤 1 做法简单的没朋友，每种食材抓一小把即可～ 2 用红豆、红枣、血糯米和黑米、花生、糯米，所有食材混合清洗干净， 3 再加适量清水后放电饭煲里，按煮粥键煮熟 4 煮熟后可以加适量红糖拌匀就可以吃了～ 5 我用了1个小时20分钟煮久一点口感更好 6 这样就做好了，快点来试试吧 END 注意事项 我用了1个小时…

食疗是孕妇补血的有效方法之一，那孕妇吃什么补血快？比如阿胶芝麻核桃羹、参枣汤、龙眼肉粥、红枣莲子桂圆汤等，简单易做，美味又养颜补血。现在就来告诉你孕妇吃什么补血快速又有效。   步骤/方法 1 阿胶芝麻核桃羹 原料：250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。 做法：先将阿胶烊化，芝麻与核桃研成末，然后加入桂圆肉、冰糖，一起隔水蒸2个小时即可。   2 参枣汤 原料：5枚红枣、10克人参片、1小块冰糖。 做法：先将红枣洗净，然后与人参片一起放在小锅内，加入1杯水，煮1个小时，最后加入冰糖即可…

手术后补血吃什么最好？ 方法/步骤 1 猪肝当中是含有很丰富的营养物质的,比如说大量的维生素A,还有各种微量元素,如铁、锌等,它的营养保健功能是十分强大的,一直被认为是最佳的补血食物,对于手术后气血虚弱的人来说具有很好的补益作用。 2 乌鸡也叫做乌骨鸡,它也是一种补血的佳品,补血补气、养阴养颜的效果是非常好,在做了各种癌症手术或者是放疗化疗之后可以喝一些乌鸡汤来补充身体流失的血液和营养,另外,人流手术或者是产后的患者用乌鸡来补血也是非常好的。 3 鸽子肉的营养价值是极高的,对人的身体具有很好的滋补作用,非常适合产后…

女性在生产完之后身体较为虚弱，一定要加强营养，多吃补气养血的食物，产妇吃什么补血好？下面将为您详细介绍一下相关的内容。 方法/步骤 1 桂圆。桂圆中含有大量的糖分以及维生素，具有补气养血的效果，还能够为人体补充营养，孕妇以及产妇朋友们需要适量的食用桂圆。 2 莲藕。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于后面对新生儿的喂养。 3 香蕉。香蕉含有丰富的铁和纤维，可以通便补血。产妇多卧床，肠胃蠕动差，容易发生便秘，香蕉不仅可以补血，还能预防便秘。 4 黄花菜。黄花菜中含有蛋白质及…

    身体虚弱最直接的导致因素就是气血不足，要想补血，中医膳食是最好的治疗方法。那么究竟吃什么才能收到好的补血效果呢? 工具/原料 食物 方法/步骤 1 动物肝脏     动物肝脏是最理想的补血食物之一，建议和绿色蔬菜搭配着吃，年轻人可一周吃2-3次，50岁以上的人半个月吃一次即可。 2 黑木耳     黑木耳中铁元素的含量极高，是猪肝的7.4倍，当之无愧的“补血之王”。对于女人而言，黑木耳更是减肥佳品，不仅清理肠道还能保持皮肤光洁，减少皱纹的产生。与青椒等维生素C较高的食材进行组合，能够帮助人体更好地吸收铁元素…