大多数孕妈妈都知道，孕期补钙可以更加有助于未出生宝宝骨骼的生长发育，所以，孕妈妈就开始吃大量的含钙食物，补充大量的钙剂，殊不知，钙补充的过多会给宝宝和自身带来很大的危害。 一.从胎儿角度讲孕妇补钙过量会怎样 1.影响宝宝智力发育。补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，还会制约宝宝的大脑发育，影响宝宝的智力发育。 2.影响宝宝身高发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制。 3…

钙是存在于我们人体中很重要的营养元素，主要存在于骨骼、牙齿中。所以很多人缺钙会有倦怠、乏力、腰背酸痛、抽筋等症状，严重者还会出现骨质疏松。当然还有儿童、孕妇、老年人等各个时期的人的症状表现，在此不详说，主要讲一下男人如何补钙。 方法/步骤 1 加强身体锻炼。运动可以使得身体内新陈代谢加快，能够刺激骨骼，有利于人体对钙的吸收。可以晨起锻炼比如跑步、健身等，而且清晨的空气较好，也可以使得人们一天都保持一个好的心情及充沛的精神。 2 多晒太阳。在户外晒太阳，紫外线可以促进人体内对于钙的吸收。男人嘛，也不怕被晒黑，所以工作…

孩子的健康是每一个作父母所最为关心的事情，如果宝宝在补钙手过程当中，感觉到效果不好，该如何办呢？ 方法/步骤 1 吸收不好，可以告诉医生，孩子的补钙吸收效果不好，医院会开出一种利于钙吸收和药物。 2 孩子补钙效果不好，多半是多法不对，或是吃的东西不对，大家应该是知道的，如果你总是给孩子喝骨头汤，以为给孩子补了钙了，那当然不行的。 3 补钙也是要有一个过程，一般来说，是晚上再补钙，这样更容易孩子的吸收，有些孩子不愿意吃钙，所以当然不存在吸收的问题了。 4 所以说首先要保证孩子真正的吃到身体里面了，现在的各种补钙的口服…

有些妈妈看宝宝该出牙的时候没有长牙，就以为是缺钙。于是就给宝宝吃鱼肝油和钙片，这是不可取的，那么宝宝出牙晚是否该补钙呢。   工具/原料 母婴 健康宝宝 方法/步骤 1 宝宝出牙慢的原因有多种，可能妈妈怀孕时缺乏一些营养，也可能是遗传，缺钙也是有可能的，总之宝宝出牙晚不一定都是缺钙引起的。   2 盲目的给宝宝补钙，可能会引起宝宝身体浮肿、多汗、厌食便秘消化不良等症状，严重的还会引起高钙尿症。   3 补钙过量还可能限制大脑的发育，并影响宝宝的生长发育。血钙浓度过高，钙如果沉淀在眼角膜周围将影响宝宝的视力等。   …

孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。要想让孩子长高，有一些补钙的食谱家长有必要了解一下，那么，儿童增高补钙食谱都有什么呢？专家是这样来讲解的。 方法/步骤 1 食谱一：鸡蛋黄粉粥     新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 2 食谱二：猪肝鸡蛋     新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在…

柑橘树和人一样，在生长中需要大量的养分，如果缺少某种养分，就会导致问题的发生，当柑橘树缺钙之后，就很容易出现果实裂口，树梢萎缩没有活力以及秋冬季节出现黄叶等症状，所以柑橘树补钙是保证柑橘高产，多卖钱的关键，那么柑橘树怎样补钙呢？ 方法/步骤 1 掌握补钙时机：在柑橘树一年的生长中，有几次是需要钙特别大的时候，春天树梢刚发芽，花落结果后果实逐渐膨大期以及秋天秋稍生长的时期，这三个阶段要及时补充钙质，以满足柑橘树对钙的需要。 2 选择合适的补钙产品：目前，柑橘树补钙的产品不少，而离子形态的钙则是柑橘树吸收最为容易，吸收…

　肠胃不好是很多人都会遇到的问题，有许多喜欢吃的东西但是都不可以碰是一件多么悲哀的事情呢。而且肠胃不好的人还会遇上营养不能好好吸收的问题，比如人体所需的营养素，盖，维生素c等等。那有没有什么办法呢？肠胃不好的人应该怎样补钙呢？ 　　钙对于人体还是挺重要的，我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。缺少钙会出现一系列的问题，缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹…

核心提示：我们知道晒太阳能补钙，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗？ 　　中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。 　　另外，在晒太阳方面还要避免两大错误认知。 其一是趁着太阳出来晒久一点。这种做法是错误的！无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4…

宝宝在春季怎么补钙？如果宝宝脾气暴躁，容易出汗，而且非常容易惊醒的话，那就是出现缺钙的症状了，春天是万物复苏的季节，宝宝的生长发育也会非常快，如果宝宝缺钙的话，对宝宝的生长发育非常不利。那么春天里的宝宝又该如何补钙呢？看看我们的经验介绍吧。 工具/原料 宝宝春季补钙 方法/步骤 1 如果母乳内的钙质无法慢慢宝宝对钙的需求，那么我们可以给宝宝吃一些补钙的产品。 2 如果宝宝太小，不会咀嚼，可以选择一些补钙冲剂或者口服液或者滴剂。 3 服用口服液时，宝宝可能并不会使用吸管吮吸，这时候我们可以使用勺子或者奶瓶喂宝宝。 4…

孩子在成长的过程中常常会出现各种让我们措手不及的情况。其实，小孩子缺钙是一种比较常见的情况。该怎样选择补钙产品呢？有没有一种专门适合儿童的补钙产品呢？ 方法/步骤 1 1、补钙的重要性   钙是人体内最重要、含量最多的矿物质元素，且在维持人体各系统正常生理功能中起重要调节作用。可以说，人体中任何一项系统的功能都与钙有关。钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用，所以钙缺乏会直接或间接的导致多种疾病。 世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类135种基础疾病中有106种疾病与缺钙有关。对于小孩子来说，缺钙会造成…

补钙的蔬菜有哪些 工具/原料 羽衣甘蓝 西蓝花 方法/步骤 1 羽衣甘蓝   1量杯炒熟的羽衣甘蓝含268mg钙 一份羽衣甘蓝就能提供超过每日所需钙量的1/4，除此之外，它所含的维生素A也足够补充三天身体所需量。要知道，随着年龄的增长，足量的维生素A摄入能保证视力清晰。虽然很多西式菜肴里，羽衣甘蓝往往会和黄油、肥腻的培根一起烹制，但如果用橄榄油和蒜泥清炒，味道也是相当不错哦。 2 西蓝花 2量杯生西蓝花含86mg钙 这种十字花科蔬菜除了富含钙，它的维生素C含量是一个橙子的量杯。还有研究显示，膳食中多摄入十字花科蔬菜…

如果宝贝睡觉不踏实、常易惊醒、哭闹多汗，可能是维生素D缺乏性佝偻病活动期的表现，特别是冬季出生的宝贝。一般而言，母亲奶水充足一般不会缺钙，因为1毫升母乳中有1毫克的钙，如果宝贝每天能吃400毫升的母乳，也就等于摄入了400毫克的钙，达到了我国营养学会的推荐标准。   方法/步骤 1 一岁内宝宝以奶为主食，而奶类正是主要的钙源，只喂奶粉的宝宝，可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量，已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。不足量，缺多少补多少。   2 吃母乳的宝宝，每天从母乳中可摄取200～300毫克的钙元素，母乳中钙…