很多人减肥后发现，皮肤变得松松垮垮，显老，为什么会这样呢？减重速度过快、不健康的减脂方式，再加上年龄（自然老化）的作用，就会出现皮肤松弛问题。要减肥，也要保持皮肤不松垮，你可以这么做。   方法/步骤 1 【健身】时，一定要保证进行适度力量训练，光是有氧运动，对肌肉的锻炼并不够；增加力量训练，除了能够帮助脂肪燃烧之外，肌肉会减缓皮肤变松弛的现象，肌肉的构成可以让你的皮肤紧绷，保持弹性。包括臀腿、胸背、腰腹这些部位的肌肉，都要练习到位！   2 【营养】上，从根源去解决，皮肤的老化意味着胶原蛋白的流失，随着时间这是不…

不言而喻，带孩子一块旅行时可以增进与孩子感情的良好方式。但是，带孩子一起旅行，会比自己或者两个人出门麻烦多了，带的东西会多，去的地方可选性也会小小，行程安排也不能那么随意。那么，怎样才会有一次完美的亲子旅行呢？ 方法/步骤 1 1、选择旅行目的地 这是很重要的一步，旅游目的地一定要选好。因为带着孩子嘛，所以目的地不要选的太远，也不要选择相对比较危险的地方。小鱼建议大家可以选择就近的城市类的旅游目的地，因为城市相对配套服务较为完善，无论住宿、饮食，或者万一出现意外情况，都能有较好且快捷的解决方式。 2 2、根据孩子的…

世界长寿之乡巴马景点——巴马汇福中医村的旅游攻略介绍 方法/步骤 1 景点概况 巴马汇福中医村位于世界长寿之乡广西巴马瑶族自治县巴马镇赐福村坡累屯，离巴马县城仅六七公里，紧靠赐福湖边，这里自然环境优美、青山如黛绿水如腰，经过生态开发，建立了不少养生度假休闲项目，而且村民热情好客，是一个旅游度假的好去处。 2 巴马环境 巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。全县总面积1971平方公里，聚居着瑶、壮、…

在这个世界上，总是有一些地方，有着无数的传说和美丽的故事，那么小编给你盘点几个有着故事的，有价值的旅游地点。 方法/步骤 1 冰岛 冰岛斯奈山半岛的教堂山上方对这个半岛，如果你是摄影爱好者，这里完美的山峰，在瀑布的点缀下，夕阳映照，美的太过奢侈。 2 加勒比　海洋和谐号游轮上，这个游轮是所谓的中级成员，是世界上最大的船上滑梯。乘坐这样一个巨大的家伙，在加勒比海上遨游，你可以拥有海盗的遐想。 3 摩洛哥的海岸。 这里有着最著名的，因为重力坍塌导致而形成的拱桥，，位于摩洛哥的海岸边上，这座巨大的拱形，会让你惊叹大自然的…

中国有很多座城市，而且现在大力发展城市化，未来的发展重心是在城市，那么中国10大城市排名都是哪些城市呢？下面让我们一起去了解吧。 工具/原料 中国有很多座城市，而且现在大力发展城市化，未来的发展重心是在城市，那么中国10大城市排名都是哪些城市呢？下面让我们一起去了解吧。 中国有很多座城市，而且现在大力发展城市化，未来的发展重心是在城市，那么中国10大城市排名都是哪些城市呢？下面让我们一起去了解吧。 方法/步骤 1 北京市：北京位于华北地区，中心位置东经116°20′、北纬39°56′，东与天津毗连，其余均与河北相邻…

在河里钓鲫鱼打窝十分的重要，如果是不打窝鱼获会减少很多，养好窝子聚集了鲫鱼，才可以开启爆连模式。 工具/原料 鲫鱼窝料 打窝器 方法/步骤 1 使用打窝器打窝；把酒米放在打窝器中，使用长竿送至窝点，然后让打窝器沉底，提竿即可； 2 拉饵打窝：在饵料中加入酒米，然后拉大饵，前期不用考虑吃钩，反复抽竿，一般二十竿左右即可形成窝子； 3 卫生纸打窝：可以使用卫生纸包住酒米，然后使用长竿送至窝点，也可以直接抛，不过没有长竿打窝精准； 4 手抛打窝：如果是以上条件都不允许的情况下可以手抛打窝，手抛打窝需要多抛一些，尽量覆盖自…

草鱼在水温适宜时才觅食，在垂钓时要掌握一定的钓草鱼技巧，下面小编向大家介绍水库钓草鱼怎么选钓位及水深。 工具/原料 水库 垂钓工具 方法/步骤 1 1、钓水库不宜选直岸，要找有弯的地方，最好是岸边有向水中央突起的部位和向内凹进的地方。坐在凹位垂钓，投竿距离远，钓浅钓深随心所欲，既可钓到鲫鱼和白条，也会有鲤鱼上钩。凸起周边的水域通常都是鱼的必经之地。正是下钩的好钓点。而向内凹进的部位，多为静水和浅水，在风浪的冲击下，水中有许多食物可觅，成了鱼的天然食堂。再者，遇上刮大风天气，这里成了避风港，鱼都会聚集此处栖息。   …

在休息的时候去锻炼身体，不得不面对健身场地拥挤的尴尬，因为大家都趁着周末有时间去锻炼身体。在这种情况下，在家锻炼也是一个不错的选择。既然选在在家锻炼身体，健身器材的选择成为了运动爱好者们头疼的问题。 工具/原料 运动爱好者 健身器材 家用场地 方法/步骤 1 先确定健身目标。参与体育健身要达到什么样的效果，是选购健身器材之前必须考虑的问题。比如想锻炼肌肉，体能或者耐力等等。 2 选择合适的健身方式。根据自己的身体情况向一些健身教练或者是健身器材门店咨询。和健身教练如实沟通身体状况，自己想要达到的健身目的，全面听取教…

双脚分开，手的握距选择正反握。握杠铃的时候，背部一定是挺直。肩胛骨微微后收，调整好我们的一个站姿。先屈髋，自然屈膝，身体一节一节往下。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

西樵山是广东四大名山之一，自然风光清幽秀丽，旅游文化底蕴厚重，民俗风情古朴自然。自明清以来，文人雅士，群贤毕至，旅人游子，纷至沓来，使秀美的西樵山成为名噪南粤的旅游热点今天小编就带给大家关于西樵山影视城的旅游攻略。 方法/步骤 1 西樵山自然风光美仑美奂，山上七十二峰峰峰皆奇，四十二洞洞洞皆幽，更有湖、瀑、泉、涧、岩、壁、潭、台点缀其间，成为这座熄灭了亿万年的死火山的旷世佳作。西樵山林深苔厚，郁郁葱葱，洞壁岩缝，储水丰富，古人赞之为“谁信匡庐千嶂瀑，移来一半在西樵”。今人称之是：“绿色水库”，“固体水库”。正是因为…

布达拉宫，坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。   布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案[1]。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。   布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特…

毕营仪式暨篝火晚会策划方案 “红红火火，热情激扬”——毕营仪式暨篝火晚会活动策划书 一、活动名称： “红红火火，热情激扬”——毕营仪式暨篝火晚会 二、篝火晚会起源： 篝火晚会的由来：是草原人民一种传统的欢庆形式，相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅可以烤熟食物，还可以驱吓野兽，保护自己的生命安全，于是，对火产生了最初的崇敬之情。后来，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品，傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情，这种欢庆的形式一直延续到今天，就形成了篝火…