鸭腿的营养价值很高,鸭腿肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白,此外还有少量的明胶,味道鲜美,容易消化。 食材 鸭腿 200克 葱姜蒜 10克 八角 5克 桂皮 15克 料酒 20克 冰糖 20克 生抽 12克 清水 100克 方法/步骤 1 准备食材,葱姜蒜去皮切碎。 2 鸭腿焯水,冷水入锅,大火烧开捞出即可。 3 捞出后用冷水冲洗干净。 4 起油锅,加入香料煸炒。 5 加入焯过水的鸭腿,小火煎至两面微黄,盛出备用。 6 另起油锅,加入冰糖小火熬冰糖,将冰糖熬成褐色,切记一定要小火。 7 加入煎好的鸭腿,挂糖色。 8 …