工具/原料 材料：苹果1个，雪梨1个，银耳1朵，杏适量，冰糖适量。 材料集合图：<br> 步骤/方法 1 雪耳提前泡发； 2 先将雪梨及苹果洗净，（最好是削皮）去芯，切小块。 南北杏洗净，南杏可用温水泡软，去皮；   3 将所有材料放入炖盅内，加适量清水炖1个小时即可食用；   END 注意事项 营养功效   雪梨的功效早已为众人所知，雪梨具有清润止咳，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖，可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、…