健康养生佳品韭菜鸡蛋木耳馅饼的做法 - 经验大全

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一

方法/步骤

1

鸡蛋翻炒至嫩黄
2

韭菜，木耳，油豆腐，分别切成小丁
3

添加盐，酱油，生抽，香油，在锅中搅拌均匀
4

面活好，静置三十分钟。
5

包好馅儿料，锅中放入水和油，将擀好的饼放入锅中
6

煎至微黄
7

切块装盘，开动

END

注意事项

吃完鸡蛋后不要吃糖糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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