10个月宝宝补钙辅食----龙利鱼牛肉鱼丸

2022年9月22日 16点热度 0人点赞

   龙利鱼优点很多,没啥刺,没啥腥味,肉质鲜嫩。还含有DHA,偶尔给宝宝吃一点,补补脑多好!还选了维生素A的胡萝卜作为搭配,丰富营养,还增添了亮丽色泽。

食材

  • 牛里脊 60g
  • 奶酪 10g
  • 龙利鱼 125g
  • 香菇 1个
  • 胡萝卜 15g
  • 鸡蛋 1个
  • 玉米淀粉 40g
  • 姜片 10g
  • 洋葱 10g

方法/步骤

  1. 1

    里脊肉洗干净后,切成小丁丁状,和姜片一起放在清水中浸泡半个小时左右,去除腥味,备用。

  2. 2

    鸡蛋分离蛋清蛋黄,蛋清分成两份,备用。

  3. 3

    将浸泡好牛肉和半个蛋清,一起放入料理机中,打成泥状。

  4. 4

    洋葱、奶酪分别切成碎末状,和一半的玉米淀粉放入牛肉泥中,搅拌均匀,备用。

  5. 5

    龙利鱼洗干净后,取出鱼肉,和剩余的一半蛋清放入料理机中打成泥状,备用。

  6. 6

    胡萝卜洗干净后,去皮,切成块状。

  7. 7

    香菇洗干净后,去蒂,切成小丁丁状,备用。

  8. 8

    胡萝卜丁和香菇丁倒入鱼泥中,搅拌均匀。

  9. 9

    湿下手,将牛肉馅料都搓成半个蛋黄大小。

     

  10. 10

    将鱼肉馅料搓成比牛肉团稍微大一点的丸子,压扁,将牛肉团子裹进去,再搓成丸子。

  11. 11

    将丸子放入沸水中,中小火煮至丸子片起来就可以了。

  12. 12

    盛出冷却就可以食用啦!

    END
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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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