13个月大宝宝吃什么鱼肉类好

三文鱼：三文鱼中含富含不饱和脂肪酸，DHA，防止心血管疾病，每周吃两次三文鱼对宝宝发育是非常有帮助的，而且只有大骨头，很容易拆除，不怕宝宝被刺到，另外也很容易熟，等饭好后放在电饭煲饭上闷10分钟就好，宝宝还是吃熟一点好，市场价：70-80元/500g。菜市场一般是整条上切下来一大块出售，超市有切片出售，具体看个人喜好了。

鲫鱼汤：最好是野生鲫鱼煮的汤，味道鲜美，且蛋白质含量高，如果有鲫鱼籽再好不过了，可以和汤一起给宝宝吃进去，但是要注意前往把刺挑完，尤其是一些小的刺，鲫鱼的刺实在太多。

鸡胸脯肉：大人可能喜欢鸡翅鸡腿这些，但是鸡胸脯肉对小孩营养更好，其蛋白质含量很高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类；小孩子吃的话建议捣碎后食用

猪里脊：小编家小宝宝喜欢吃里脊肉，一般通过炖熟、放在面里、裹馄饨方式喂食，猪脊肉含人体生长的发育所必需丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。同样一定要切碎，不然宝宝要不断的。

水蒸蛋：最好是放养的鸡生的蛋，一般市场价格在15元/斤左右，有条件的人家可以自己养几只母鸡，专门给宝宝生蛋吃。鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸。一周岁以后可以吃蛋白了，整个鸡蛋放到炖蛋容器里，放入少许盐，炖熟后再加点色拉油或者橄榄油即可食用，每天吃一只，宝宝很喜欢哦。