每个人随着年龄的增长，各种疾病都会慢慢的出现，有一部分是可以通过保养缓解症状的，比如说胃病。好多人因为生气或者生活习惯等原因，变成了胃病，甚至是胃溃疡。其实可以通过一下方式获得一个好的生活质量。
方法/步骤
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1
保持正常的饮食规律
人体是很完善的系统，生活规律是维持这个系统的最基本条件。因此，一日三餐要定时吃，尽量少吃或者不吃零食。让身体有一个正常的饮食记忆。
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2
尽量少吃冷饮
不得不说，冷饮对于从孩提时代走过来的人都是一大诱惑，青少年时代身体好，所以吃点冷饮也不会出现什么问题，但是年纪大了以后，冷饮一定要节制。
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3
注意身体的保暖措施
很多人的胃病跟保暖措施有直接关系，经常着凉容易让消化功能受到严重影响，所以胃病做好保暖。
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4
尽量别生气
生气容易加重胃病，这是因为情绪对身体的冲击很大，冲击最大的就是你身体上最薄弱的器官。
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5
降低进餐速度
很多人吃饭时，非常快，特别是面条这类比较实的食物，如果太快了，没有充分咀嚼，会加重胃的负担。
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6
运动
如果身体已经产生问题，那你能做的除了保养就是运动，增加身体的免疫力。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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