莲藕夹肉的做法 - 经验大全

非常开心，又和大家分享新菜式了！

秋冬常见的食材就是莲藕了，莲藕在减肥饮食中是代替主食的。配上瘦肉，蛋白质的来源就有保证了

食材

莲藕 200克
肉末 150克
酱油少许

方法/步骤

1

根据食材的种类和分量，备好
2

莲藕去皮
3

莲藕切薄片
4

切好的莲藕，煮一下
5

莲藕片煮好捞出
6

拿两片莲藕，肉沫夹中间
7

中间打入一个鸡蛋
8

隔水蒸10分钟左右，就取出
9

淋上酱油即可

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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