鱼块粉条汤---------营养美味

2022年10月21日 18点热度 0人点赞

鱼含有丰富的蛋白质,能供给人体活动所需要的能量,粉条也是豆制品,含有丰富的优质蛋白,常吃优质蛋白可以降低人体的胆固醇并且能够预防动脉硬化的发生。鱼块粉条汤不仅味道鲜美,而且对人体的健康大有好处。

食材

  • 鱼块 250g
  • 鸡蛋 1个
  • 淀粉 30g
  • 粉条 100g
  • 油 200ml
  • 南德 1勺
  • 盐 1/2勺

方法/步骤

  1. 1

    把切好的鱼块清洗干净后,放入盘中。

  2. 2

    取一个鸡蛋,敲碎后打散入碗中。

  3. 3

    用筷子把鸡蛋搅拌开来,直到看起来均匀为止。

  4. 4

    在鸡蛋中加入30左右的淀粉,用筷子把淀粉和鸡蛋混合均匀。

  5. 5

    把鱼块一块一块地放入碗中,让鱼块地每一面都沾上淀粉,

  6. 6

    洗锅,点火,在锅中加入200ml左右的油,把火调到大火档。

  7. 7

    等油烧到八成热的时候,把沾满淀粉的鱼块一块一块地放入锅中,

  8. 8

    把火调到中小火,等鱼接触锅底的那一面炸成金黄色的时候,把鱼块翻面,

  9. 9

    等鱼块的两面都炸成金黄色的时候,把鱼块从锅中捞起,沥干油后,放入盘中,把火调到小火档。

  10. 10

    把锅中剩余的油用铲子盛起后,装入碗中。以备以后炒菜时用。

  11. 11

    取一把粉条,

  12. 12

    用清水把粉条清洗干净后,放入盘中,待用。

  13. 13

    在锅中加入200m左右的水,把炸好的鱼块和洗净的粉条一起倒入锅中,盖上锅盖,把火调到大火档,

  14. 14

    等到锅中的水烧滚后,在锅中加入南德1勺,盐1/2勺,把锅中的鱼块,粉条和调料搅拌均匀后,把天然气关上,准备把汤盛起。

  15. 15

    把汤盛起,装入盘中。

    END

注意事项

  • 小心鱼刺。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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