杂粮中含有大量的淀粉，生活中常吃对我们的身体发育有好处
食材
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糯米 150克
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高粱 100克
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红豆 45克
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小米 50克
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味精 5克
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黑米 45克
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食用油 10克
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盐 10克
方法/步骤
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将泡好的的红豆和黑豆放入锅中煮60分钟至熟透后捞出。
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4
重新准备一个锅，将糯米红豆黑豆倒在一起，放入适量的清水。
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7
END
注意事项
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可以选择自己喜欢的杂粮，如黄豆
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黑米和红米要提前泡发好
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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