女生例假期如何拥有美丽好心情

一个月总有那么几天，夜里翻来覆去，白日里喜怒无常，莫名其妙看什么都不顺眼，身边的人都觉得你性情大变……自己心里亦万分苦闷，身心双重折磨。作为女性，在特殊时期，我们更应该细致地呵护自己。

方法/步骤

1

防痛经。痛经是最要命的，很多女生痛得需要打针住院，这事并不少发生，绝大多数女生都伴有轻度或中度以上的肚子疼痛。防治痛经有一个十分可行的方法：喝红糖水。在例假前五天左右开始泡红糖水喝，能有效缓解疼痛。
2

看一些积极乐观的书籍或娱乐节目。例假期间，心情本就沉郁，这时候不适合去看悲情类故事。
3

做自己喜欢的事情。例假期间，闲暇时间做一些自己喜欢的事情，刺绣，少量球类运动等等都是不错的选择。
4

倾诉。找个好朋友吐苦水，这样不仅能放松自己的心情，还避免了朋友间一些没必要的误会。
5

制定经期计划。例假过后的一个星期是减肥最有效的时间。好好想想例假过后该怎样瘦身吧，那样会让你充满期待，而在经期，还可放开你的胃好好享受美食，当然，冰冷刺激性食物除外。
6

早睡早起。坚持十一点半前上床休息的原则，这在例假期间显得格外重要。

切忌经期洗头。经期洗头是女性各种疾病产生的原因之一。
7

注意保暖。爱美丽的女生暂且撇开超短热裤高跟鞋，穿上平底鞋运动休闲衣裳，出去外面放开脚步享受自然的美丽吧。

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