核桃是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。而花生是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，是预防女性衰老的重要滋补食品。
所以啊，这道【花生核桃排骨粥】具有润肤、养颜、抗衰老的功效哦。
食材
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泰国香米 60g
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核桃 80g
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花生 80g
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肋排 200g
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清水 适量
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食盐 适量
步骤
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1食材：花生、核桃、肋排和泰国香米。
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2将花生洗净，用清水浸泡30分钟。
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3将泰国香米洗净，一次性加足适量的清水。
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4倒入浸泡的花生。
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5将肋排洗净，灼烫一下。
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6放入砂锅中。
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7盖锅盖，大火烧开。
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8用筷子隔放锅盖，以防溢出。
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9煮至米粒粘稠，捞起泡沫。
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10放入洗净的核桃。
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11放入适量的食盐调味。
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12即可关火。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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