一个女人想展现自己的性感，除了胸部外，翘挺的臀部也是女人性感的表现之一，下面39减肥编辑教你一个翘臀瑜伽动作，超级简单，轻松练就小翘臀，性感挡不住。
方法/步骤
-
1
Step1 站姿，双脚并拢，双腿微微弯曲，同时弯下下身，直至双手手掌触地，臀部尽量向后方抬起，撑直背部
-
2
Step2 慢慢伸直双腿，同时臀部继续向上提高。
-
3
Step3 伸直双腿，双臂伸直并自然垂下，手指尖触地，撑直别不，臀部尽量上提。
-
4
Step4 继续放低身体，臀部向上挺起，双手手掌触地，放低头部。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论