《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽两年白发返黑三年齿落更生。中医学认为黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容是极佳的美容食品。
食材
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白面粉 2杯
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玉米面 1杯
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酵母 1包
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黑芝麻 半碗
方法/步骤
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1
将安琪酵母放入碗中，倒入温水拌匀，放置5分钟。
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2
把融化好的酵母水倒入面盆中，在倒入水和面，和成软硬适中的面团。
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3
将和好的面放在温暖处进行发酵（我是放在暖气上），面发至两倍大时即可。
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4
将黑芝麻倒在面板上，放上面团均匀揉入；将面团分成均匀的剂子，揉至成馒头形状。
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5
凉水上锅蒸20分钟，闭火后焖3分钟后，出锅即可。
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6
乌发养颜的“香饽饽” --黑芝麻玉米面馒头
END
注意事项
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现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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