韩韩设计一道清淡的小菜，主要有三种食材搭配而成，主要有荷兰豆，莲藕和木耳一起搭配，这道菜的做法非常新颖，口感相当的脆嫩，看上去有食欲，很多人都不愿意吃肉，常食有助于健脾胃，改善胃口，清洁肠道，排毒瘦身等作用，你们吃过荷兰豆莲藕炒木耳的相关知识吧。
方法/步骤
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第一步、荷兰豆去掉老筋，洗干净以后备用，大蒜去皮之后切断备用，莲藕切片洗干净备用，木耳放在温水泡发。
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第二步：先将锅中加入一些清水，荷兰豆煮5分钟，沥干以后备用。
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第三步：锅中加入一些植物油，加入少许的大蒜末翻炒爆香，加入之前准备好的荷兰豆翻炒。
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第四步：等待荷兰豆变色以后，倒入一些藕片一起翻炒吗，加入一些食盐翻炒。
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第五步：加入之前准备好的木耳一起炒食，加入一些清水翻炒，加入鸡精和生抽调味，这样一道清爽可口的小菜做好了。
END
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