找到一个合适的斜凳和合适的哑铃重量。
脚一定要踩实，肩胛骨收紧，挺胸去做卧推。
建议每天六祖，每组12到15次较为合适。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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如何做上斜推胸动作
laozhao
这个人很懒，什么都没留下
找到一个合适的斜凳和合适的哑铃重量。
脚一定要踩实，肩胛骨收紧，挺胸去做卧推。
建议每天六祖，每组12到15次较为合适。
laozhao
这个人很懒，什么都没留下
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