苋菜含有蛋白质、维生素c、铁、钙和赖氨酸等多种营养成分，但是在食用过程中,你知道它的食物搭配禁忌有哪些吗？
方法/步骤
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1
苋菜宜和猪肝搭配，可以营养互补，有养肝、养血、明目的作用。
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2
苋菜宜和鸡蛋搭配，可以营养互补，有滋阴润燥、清热解毒的作用
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3
苋菜不宜和菠菜搭配，会降低营养价值
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4
苋菜不宜和牛奶搭配，会影响钙的吸收
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5
苋菜适宜人群包括老人、儿童、女性、减肥者、急慢性肠炎患者等。
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6
苋菜不·适宜消化不良者食用，腹满、肠鸣·等脾胃虚寒者应慎食。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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