鸡肉中富含优质蛋白质，炖汤的做法不仅不额外加油脂，反而可以通过撇油的方式去除鸡肉中的部分油脂，可以减少总能量的摄入，香菇中也富含氨基酸，和香菇多糖，不仅增加鸡汤的鲜味，更有助于孕妈长身体，增加自身抵抗力
食材
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老鸡 半只
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红枣 6颗
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香菇 20只
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姜 几片
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盐 适量
方法/步骤
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水烧开后，加入鸡肉，红枣和香菇，加入食盐，大火焖煮十五分钟
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4
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END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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