山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
方法/步骤
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1
准备材料，山药去皮洗净，胡萝卜去皮洗净。
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2
山药和胡萝卜切小块放入搅拌器里搅打细腻。最后加入鸡蛋。（记得最后放入鸡蛋搅打哦）
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3
倒入玻璃碗中（提前在碗里垫防粘纸，也可以不垫，这样倒出来只有脱模好看，我试过不垫，一样也能脱模）。封上保鲜膜，膜上用牙签扎几个孔。
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4
上锅蒸20分钟。
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5
时间到了出锅～
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6
冷却切块～
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7
做好了开始养生之旅吧
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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