度娘说它有长寿因子
哇！不能放过它。
它与红枣的结合，更是锦上添花。
今天，来做个山药红枣糊吧！
麻烦吗？有营养的东西哪有不麻烦的。
食材
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铁棍山药 一根或者半根
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大颗红枣 8颗
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牛奶或者温水 适量
方法/步骤
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1
山药用蒸锅蒸熟
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2
红枣和山药一起蒸熟
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3
蒸熟的铁棍山药不容易去皮，用这个勺子轻轻去皮
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4
去皮的山药
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5
红枣用筷子去壳，俩指捏住枣核，用筷子一头顶住枣核，核就轻而易举的出来啦
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6
最后把去核的红枣和剥好皮的山药放去搅拌机中，加入适量的温水或者牛奶，开始榨汁。这款糊稠度比较高，喜欢喝稀的多加温水，喜欢稠的就少加些，根据自己的喜好来，个人来说喜欢稠点的。
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7
再撒上一点水果麦片
END
注意事项
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喜欢甜口，少山药，红枣多放点。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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