随着年龄增长，我们接触的人事也慢慢增多，抱怨、烦恼也逐渐累积心头，不知何时起我们发现生活一团糟，郁郁寡欢，每天干什么都不在状态，那么怎样才能走出这样的生活，保持乐观的心情，保持好的生活状态呢?
方法/步骤
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1
充足的睡眠 早睡早起，每天应保持8-10小时的睡眠，只有睡好了才不会疲惫，才有精神去做事，想要享受生活昏昏欲睡可不行。
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2
健康的饮食 道理和前面的一样，身体是革命的本钱，早吃好，午吃饱，晚吃少，不吃或尽量少吃油炸、烧烤类食物，决不暴饮暴食。
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3
适当的运动 早起跑步，晚饭后散步等，也可以根据自己的兴趣钓鱼、爬山等，多锻炼，运动过后，身体和心里都会很轻松的。
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4
热忱的生活态度 要对生活充满希望，坚信明天会更好，看看身边那些不如自己而努力的人，我们还有什么好烦恼的呢，眼光放长远点，保持积极地生活态度。
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5
适当的旅游 每年假日里应安排两三次旅游，贴近大自然，鸟语花香，清空万里，呼吸新鲜空气，会让你忘却一切，感受生活的美好。
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6
相约朋友 闲暇里约上好朋友去玩，唱歌、逛街、旅游等，与他们交心畅谈，听听他们的建议，和朋友在一起永远都是开心、快乐的！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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