晒太阳是不花钱的养身,天然保健品，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，对身体很有好处。因为太阳是万物之源，生命离不开它，怎么科学的晒太阳呢？
工具/原料
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所有人
方法/步骤
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1
经常接受日光浴，有效灭杀病毒和抑制细菌。
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2
晒太阳有三补：补骨头、补阳气、补正气。阳光是天然的免费保健品。春夏之交是“进补”的大好时机。
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3
晒太阳能加快血液循环，促进维D的形成和钙的吸收，预防骨质疏松。
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4
常晒太阳可以减少许多疾病。多晒太阳能延长寿命。
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5
阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。
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6
暴露在阳光下会让皮肤中的一氧化氮被血液吸收，从而帮助降低血压。
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7
常晒太阳降低风湿性关节炎风险。
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8
适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
END
注意事项
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人体所需的大部分维生素D来自晒太阳，少部分来自食物。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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