有害健康的生活方式

健康是人们关注的话题，人们都渴望拥有健康的身体，其实健康很大程度上取决于人的生活方式，下面小编说一下有害健康的生活方式。

方法/步骤

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一、不吃早餐

不吃早餐对人的健康危害极大，经常不吃早餐除了导致肠胃出现问题，还会伤害大脑导致反应迟钝。
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二、缺乏运动

运动可以增强人的体质，长期缺乏运动锻炼除了会导致肥胖和体质下降外，还会导致肌肉松弛、心脑血管问题和免疫力下降等健康问题。
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三、睡眠不足

很多人喜欢熬夜玩手机，晚上11点后才睡觉，导致睡眠不足，长期睡眠不足和手机等电子辐射对健康伤害极大，不利于肝脏正常排毒，会造成工作效率底下、免疫力下降、皮肤老化等问题。
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四、口味偏重

口味偏重喜欢咸、辣，长期吃盐过多对肾脏伤害极大，造成身体水肿，还会导致高血压、血脂粘稠等症状，甚至会引发癌变，吃辣过多容易导致身体上火、肠胃问题以及各种皮肤问题的产生。
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五、烟酒过量

烟酒刺激性非常强，吸烟对肺部等呼吸系统造成极大的损伤，长期吸烟的患上肺癌的几率远远大于不吸烟的人，喝酒会引发胃病的产生，还会各种心脑血管问题，为了健康着想，及早的戒掉烟酒。
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六、长期处于紧张状态

长期处于紧张状态会导致抑郁症等心理疾病，极大的影响到了人的正常生活和工作效率，还会导致免疫力下降，身体出现各种问题，严重的伤害到人的健康。

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