糖尿病，合理的补充营养素，对降低和控制血糖水平有很大用处，另外，糖尿病引起的多尿，这会造成部分维生素及矿物质的流失，因起糖尿病患者应该比正常人更积极地补充这些营养素
方法/步骤
-
1
膳食纤维
降血糖原理：膳食纤维可以减少小肠对糖类的脂肪的吸收，促进胃的排空，有助于减少胰岛素的用量，并控制餐后血糖上升的速度
-
2
膳食纤维一般在蔬菜，水果，全谷物类，海藻类，豆类等食物中含量丰富。
-
3
补给须知
膳食纤维虽然好，食用也别过量，因为过量摄入膳食纤维会影响钙，铁，锌等元素的吸收，降低蛋白质的消化吸收
-
4
推荐摄入量
每天宜摄入25~35克（相当于大麦353克，相当于黄豆252克）
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论