健康养生佳品五花肉焖苦瓜的做法 - 经验大全

苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用

方法/步骤

1

五花肉切片，热锅下油加入五花肉煸炒至金黄
2

加入拍碎的蒜蓉和盐翻炒几下
3

加入处理好的苦瓜(苦瓜洗干净去掉里面那个囊，切粗条)
4

炒至苦瓜变色加入少许豆鼓
5

加入一小碗水盖上锅盖焖煮，水差不多干时，加入生抽和蚝油，翻炒均匀
6

出锅，其实也不会很苦，还挺下饭的
7

做好了开始养生之旅吧

END

注意事项

苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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