立冬过后，饮食上要以温补为主， 可以适当食用一些热量较高的食品，比如牛、羊肉，热量多，御寒效果好。 特别推荐牛肉炖萝卜，黄牛肉温补，萝卜润燥，特别适合现下气候。
方法/步骤
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1
材料放入砂锅，
砂锅的食材加入水，煮开，同时去炒牛肉
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2
热锅，倒入少量油，一丢丢酱油
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3
倒入牛肉，翻炒翻炒翻炒
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4
加入少量米醋，我也不知道为什么要加，总之得加
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5
牛肉炒好，砂锅的水也开了，把牛肉倒入砂锅，开始炖炖炖，具体炖多久，自己看着炖吧，我也忘了
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6
炖到熟
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加入切好的蒜片
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8
看到那个“黑”字了么，辣个是黑胡椒，我没有白白胡椒，所以放了黑胡椒，味道还蛮好，你们可以自行选择，均可
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9
出锅的样子有没有很吸引人，对，还是那个赠送的馒头片，哈哈?红色干辣椒?️可根据自己口味添加
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10
敲级好喝的啦，又好吃?
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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