相信总有一部分人因为各种原因导致了肾虚，这儿有几个好的方法，能帮助。
工具/原料
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健康
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养生
方法/步骤
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1
食补，肾虚的补养原则就是多吃一些利于温补肾阳、滋补肾阴、填补肾经的食物，也就是淮山、虾、栗、猪肾、芝麻等食物。
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2
药补，吃一点固精的药也行，六味地黄丸、肾宝、金贵肾气丸、壮腰健肾丸。
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3
运动，肾虚一定是身体特别虚弱，光靠药物和食物远远不行，每天都得坚持运动，打打球、跑步、游泳这些都能有效地增进你的体能，身体强壮了症状也会随之减退的。
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4
节制，要远离色情影像，在症状没有得到恢复的期间，禁止SY和与爱人发生关系，这样会加深自己的症状的。
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5
生活规律一定要调整过来，不少患者都是由于熬夜所导致的，所以作息时间一定要有规律。
END
注意事项
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肾虚可是大事哦，一定要坚持哦
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希望能帮助到你们~
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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