孩子脾胃不好，妈妈也操心，给大家推荐几种健脾养胃粥，大人小孩都适合，妈妈爸爸们动起手来吧。
方法/步骤
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1
南瓜小米粥
小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温。两者搭配可润肺健脾、养胃、助消化。
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2
小米山药粥
健脾止泻，消食导滞，同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
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3
山药莲子粥
温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。
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4
土豆粥
具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
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5
牛奶粥
补益气津，养胃生肌。
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6
五谷粥（糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆）
五谷粗粮中含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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