西兰花中含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。
食材
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西兰花 适量
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木耳 适量
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红甜椒 适量
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火腿肠 适量
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生抽 少许
方法/步骤
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1
西兰花掰碎，木耳用水发开备用。
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2
火腿肠和红甜椒都切成丁备用。
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3
锅中放水，水沸后放入西兰花和木耳焯一分钟。
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4
锅中放油，油热后放入火腿肠煸炒一下。
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5
放入红甜椒继续翻炒。
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6
放入西兰花和木耳，撒少许盐和生抽大火翻炒均匀，关火盛出。
END
注意事项
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全程大火
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