西兰花怎样做好吃？ 西兰花清洗干净后焯水，七八分熟后捞出控水，调汁料汁备用，起锅烧油，下西兰花翻炒，再加入料汁翻炒均匀即可，下面分享一下炒西兰花的做法 食材 西兰花 1个 淀粉 半勺 蒜子 4粒 生抽 1勺 白糖 半勺 蚝油 半勺 方法/步骤 1 准备新鲜的西兰花一个，清洗干净，去掉坏叶，蒜子剥皮备用   2 起锅烧水，水烧开后放入西兰花，焯水到七八层熟，捞出备用   3 蒜末放入碗中准备调汁，加上生抽1勺和半勺蚝油调味   4 加入半勺白糖和半勺淀粉调味   5 在加入适量水搅匀，做成料汁备用   6 起锅少许油…

  用料：西兰花梗一个、盐1/2小匙、陈醋1大匙、生抽1大匙、糖1/4小匙 腌西兰花梗的做法   1、首先把西兰花梗外面厚厚的皮削掉，切成厚片或小丁，建议不要切薄片，这样口感吃起来会脆脆的 2、把切好的丁放入一个保鲜盒里，加入1/2小匙盐，盖上保鲜盒的盖子，摇晃盒子，这样就拌匀了；静置半小时，然后把腌出来的水倒掉（一定要倒掉，否则会过咸） 3、接着，倒入醋、生抽和糖，再盖上保鲜盒盖子摇匀，放入冰箱冷藏一夜即可~如果你喜欢吃辣也可以加一点辣椒油小贴士：建议醋一定不要放太少，很关键。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体…

西兰花怎么做好看又好吃 工具/原料 西蓝花 胡萝卜 方法/步骤 1 西兰花掰成小朵，清洗干净后，在盐水里浸泡10分钟，然后再多冲洗几遍，沥干水份。 2 胡萝卜切成小花形状，如果切不好的话也可以借助压花模具或直接切成菱形片。鲜香菇洗净切片。 3 小香肠切片，蒜瓣切碎备用。 4 锅中烧点热水，撒一勺盐，把西兰花倒进去焯15秒，然后捞出沥干水份。 5 将锅烧热倒油，煸香蒜末后下入胡萝卜和香菇翻炒见软。 6 放入香肠片，撒进食盐调味，再倒点白砂糖提鲜，翻炒均匀后便可出锅食用。 7 成品图。 END 经验内容仅供参考，如果您…

很多小伙伴喜欢吃凉拌西兰花胡萝卜，那么凉拌西兰花胡萝卜花怎么做呢？下面小编就来给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。 方法/步骤 1 准备食材，西兰花一颗，胡萝卜一根，香醋50克，生抽100克，食盐15克，葱、蒜、干辣椒10克。 2 西兰花洗净切成小朵，放入盐水中泡一会，捞出西兰花，冲洗待用，锅中烧水，水开后放入西兰花水中加盐10克，焯水两分钟，胡萝卜洗净切成花。 3 葱切末，蒜切片，将切好的蒜末、葱花倒入碗中，依次加入盐10克，醋20克，生抽30克，搅拌均匀。 4 西兰花、胡萝卜花摆盘，将红辣椒丝摆入盘中，加入调好…

西莲花是一种非常好吃的蔬菜，很多人都有凉拌西兰花的习惯。今天要介绍的是凉拌西兰花的小技巧，这样做出来的西兰花会非常入味好吃。 方法/步骤 1 西兰花摘洗干净。 2 准备一个锅加适量的水。 3 现在锅里加适量的盐，加入的盐比做同分量的汤菜多一点。 4 水烧开。 5 先煮西兰花的茎部。 6 等茎部煮差不多熟后再加入西兰花花冠部分。 7 约煮2分钟的样子。 8 煮熟的西兰花捞出，晾凉。 9 找一个空盆，加入适量的调料。根据自己的喜欢添加作料。 10 然后将晾凉的西兰花放入，和作料拌匀，这样做出来的西兰花就会特别入味好吃。…

好吃营养的丸子 食材 西兰花 1朵 胡萝卜 半根 腿肉 100g 盐 少许 鸡精 少许 地瓜粉 适量 淀粉 1小勺 生抽 1小勺 蚝油 1小勺 蒜末 适量 熟白芝麻 10g 方法/步骤 1 装备一小朵西兰花，掰成小朵，用盐水泡20分钟，胡萝卜半个切成小丁，腿肉一小块，剁成肉糜，泡好的西兰花，剁碎，尽量剁碎一点 2 剁碎的西兰花放入胡萝卜丁和肉糜里，加入少许盐、鸡精，适量地瓜粉【红薯粉】，抓均匀，如果觉得太干可以加点水。 3 抓一小团菜团先捏紧，在揉圆。 4 蒸笼里放上蒸布，把做好的西兰花丸子放蒸笼里，要留缝隙，免得…

西兰花是生活中大家都喜欢的一道菜，它的性质大抵和菜花差不多，西兰花是绿色的，看起来更诱人，看着虽然好看，可是很多人烧西兰花找不到门道，做出来不好吃，今天小编就教你做好吃的西兰花。 方法/步骤 1 去掉西兰花表面的脏东西，然后将它掰成一小块一小块的，放进热水里焯一下，或者放在盐水里浸泡一会儿，捞出来待用。 2 准备一些葱，姜，蒜，切成小块儿，可以放一些红尖椒，同样切成小块，放在一起待用。 3 锅里放油，烧到七八分熟，听到油的响声时，将葱姜蒜和辣椒放入锅中炒一会儿，炒出香味。 4 将备好的菜花倒进锅里，然后不断翻炒，然…

西兰花营养价值很高，超市里一年四季的价格不便宜，尽管如此，也要常常买来做给家人吃，因为它不但营养，味道也很好吃。西兰花的做法多样，可以炒肉，可以做鸡蛋饼等，今天介绍西兰花营养不流失，鲜嫩又好吃的做法，一起来看看吧！ 食材 花菜 400克 红辣椒 1个 蒜瓣 3个 油 适量 糖 3克 食盐 3克 酱油 5毫升 辣椒酱 4克 醋 5毫升 水 适量 方法/步骤 1 西兰花清洗干净以后，用刀切成小朵。 2 红辣椒去籽去蒂以后切成小块，蒜瓣去皮切碎。 3 锅中倒入适量水烧开，将西兰花放入开水中煮几分钟。 4 西兰花煮熟以后，…

        西兰花营养又美味，家人都很喜欢吃，今天和大家分享的是白灼西兰花的做法。 食材 西兰花 500g 姜 适量 油 适量 蒜 适量 水 适量 酱油 适量 蚝油 适量 糖 适量 方法/步骤 1 准备好西兰花、姜、蒜备用。 2 姜切丝、蒜切片。 3 西兰花放入锅中焯水。 4 锅中放油烧热，放入蒜片炒香。 5 放入酱油。 6 放入水和姜丝。 7 放入蚝油和糖搅匀。 8 最后把料汁浇到西兰花上就可以了。 END 注意事项 以上经验仅供参考 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细…

西兰花是一种非常好吃的蔬菜，很多人都有凉拌西兰花的习惯。今天要介绍的是凉拌西兰花的小技巧，这样做出来的西兰花会非常入味好吃。 食材 西兰花 1个 盐 1克 水 适量 方法/步骤 1 在锅里加适量的盐，加入的盐比做同分量的汤菜多一点，水烧开。 2 先煮西兰花的茎部，等茎部煮差不多熟后再加入西兰花花冠部分。 3 煮熟的西兰花捞出，晾凉。 4 找一个空盆，加入适量的调料。根据自己的喜欢添加作料。 5 然后将晾凉的西兰花放入，和作料拌匀，这样做出来的西兰花就会特别入味好吃。 END 总结 1 在锅里加适量的盐，加入的盐比做…

西兰花健胃消食，富含纤维，和米饭一起炒，可以降低米饭里碳水的摄入，特别适合减肥又不想太饿的朋友！ 食材 西兰花 半个 米饭 半碗 鸡蛋 2个 腊肠 1根 盐 适量 蒜 2瓣 葱 2根 方法/步骤 1 先煎鸡蛋，煎完之后，用锅铲碾碎。 2 西兰花和腊肠洗净后，切碎，也可以用搅拌机弄碎。 3 起锅烧油，葱，蒜炝锅爆香。 4 下入西兰花，腊肠翻炒均匀，半分钟左右 5 再加入米饭，翻炒均匀。 6 最后加入鸡蛋和盐，翻炒均匀。即可出锅 END 注意事项 米饭最好是隔夜饭 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学…

对于喜欢居家做饭的朋友而言，能够做上美味可口的食物是十分有成就的事情。现在我要和大家分享的美食是蒜蓉西兰花。那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。 食材 西兰花 一朵 洋葱 半个 大蒜 5瓣 生抽 一勺 蒸鱼豉油 一勺 蚝油 一勺 干辣椒 两根 盐 3g 方法/步骤 1 将西兰花掰成小朵，冲洗过后，放入加了两勺盐的水中浸泡20分钟。洋葱切成丝，蒜压成蒜蓉备用。 2 接着锅中加水，放入一勺盐，半勺食用油，水煮开以后，加入西兰花煮2分钟至8成熟即可。 3 找一个大小合适的碗，将西兰花花朵朝外摆放整齐，底部可…