西兰花中含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。 食材 西兰花 适量 木耳 适量 红甜椒 适量 火腿肠 适量 生抽 少许 方法/步骤 1 西兰花掰碎，木耳用水发开备用。 2 火腿肠和红甜椒都切成丁备用。 3 锅中放水，水沸后放入西兰花和木耳焯一分钟。 4 锅中放油，油热后放入火腿肠煸炒一下。 5 放入红甜椒继续翻炒。 6 放入西兰花和木耳，撒少许盐和生抽大火翻炒均匀，关火盛出。 END 注意事项 全程大火 投一票，旺十年！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法…

相信有很多朋友对于西兰花怎么种植这个问题不太清楚，不知道怎么解决，今天这篇经验教大家如何解决这个问题，希望可以帮到大家。 方法/步骤 1 西兰花春天和秋天都可以栽培，育苗期一般为50到60天。 2 从种植到收获时间，春作为五个月左右，秋作为四个月左右，整地，施肥。 3 定植西兰花生长较快，要结合土地施予足够的底肥。 4 要适当分期追肥，适当的追肥，可以促进花球迅速生长。 5 在莲座期和花球形成期，要及时浇水，但在多雨季节或地区，要及时排水，防止沤根。 6 在花蕾还没开放好的时候，采收为好，采收时要注意把花球下部十厘…

真正美好的生活，是你认真品尝过的每一种味道，是你为家人下厨房时挑选的每一种食材，是你全身心和爱的人相处的每一分钟。秋冬季节，正是滋补进行时，海参是不错的选择哦。 食材 水发海参 6只 西兰花 300克 胡萝卜 50克 大葱段 3节 食用油 15克 蚝油 15克 生抽 15克 水淀粉 100克 盐 适量 方法/步骤 1 将西兰花掰开、胡萝卜切片备用； 2 锅中放入清水及适量盐烧开； 3 放入西兰花； 4 焯熟后摆在盘子中； 5 锅中放入食用油，将3节葱段放入锅中小火慢煎出香味； 6 将海参放入锅中； 7 加入蚝油、生…

这道菜非常适合给孩子吃，营养丰富，而且制作简单，不用担心孩子嚼不烂，因为里面添加了荸荠，可以润燥祛火，很适合现在的季节吃。 食材 猪肉馅 250克 西兰花 半个 鸡蛋 两个 荸荠 100克 葱末 适量 姜末 适量 料酒 2勺 生抽 适量 胡椒粉 适量 盐 适量 耗油 适量 鸡粉 适量 步骤/方法 1 在肉馅里加入葱姜末 2 加入盐，胡椒粉，耗油，生抽，料酒，鸡粉，搅打上劲 3 加入剁碎的荸荠，搅拌均匀 4 把搅拌好的猪肉馅在盘子里摊平，按两个坑，在坑里打上两个鸡蛋 5 开锅以后放入蒸锅，大火蒸15分钟后取出码上西兰…

不爱吃菜的宝宝看过来，学会了让宝宝爱上蔬菜。 食材 西兰花 一朵 山药 一根 方法/步骤 1 西兰花掰成小朵切碎，山药切成泥，胡萝卜切丁。 2 碗中加入所有的食材，加入鸡蛋、葱花、胡椒粉、盐、鸡汁搅拌均匀。加入适量的面粉，搅拌成面糊， 3 锅热刷油，加入一勺面糊，撒上黑芝麻，盖上盖子煎2分钟，翻面，再煎2分钟即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

西兰花营养丰富，被誉为”蔬菜皇后”，茎和叶都可以用来食用，非常可口。西兰花栽培上1个半月就可以采收了，喜欢吃西兰花的朋友们不妨尝试种植一下。 工具/原料 西兰花 栽种 方法/步骤 1 选择长势好，没有损害的西兰花小苗放入挖好的坑的空器中，培好土轻轻压好浇透水即可。 2 2周后，要对西兰花小苗进行第一次追肥。肥料与土混合培向根部即可，注意防止小苗倒伏。 3 当植株顶尖花蕾有2厘米时便可以进行第一次收获。同时进行第二次追肥，10克肥料混土即可。 4 采摘西兰花时一定要用刀子或剪刀进行，不能用手直接掰取，否则会破坏茎部组…