西兰花蛋炒饭，好吃又简单 - 经验大全

西兰花健胃消食，富含纤维，和米饭一起炒，可以降低米饭里碳水的摄入，特别适合减肥又不想太饿的朋友！

食材

西兰花半个
米饭半碗
鸡蛋 2个
腊肠 1根
盐适量
蒜 2瓣
葱 2根

方法/步骤

1

先煎鸡蛋，煎完之后，用锅铲碾碎。
2

西兰花和腊肠洗净后，切碎，也可以用搅拌机弄碎。
3

起锅烧油，葱，蒜炝锅爆香。
4

下入西兰花，腊肠翻炒均匀，半分钟左右
5

再加入米饭，翻炒均匀。
6

最后加入鸡蛋和盐，翻炒均匀。即可出锅

END

注意事项

米饭最好是隔夜饭

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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