西兰花营养价值很高，超市里一年四季的价格不便宜，尽管如此，也要常常买来做给家人吃，因为它不但营养，味道也很好吃。西兰花的做法多样，可以炒肉，可以做鸡蛋饼等，今天介绍西兰花营养不流失，鲜嫩又好吃的做法，一起来看看吧！
方法/步骤
-
1
西兰花清洗干净以后，用刀切成小朵。
-
2
红辣椒去籽去蒂以后切成小块，蒜瓣去皮切碎。
-
3
锅中倒入适量水烧开，将西兰花放入开水中煮几分钟。
-
4
西兰花煮熟以后，用漏勺捞出西兰花，将其放入盘子中备用。
-
5
锅中倒入油烧热，加入红辣椒和蒜末翻炒。
-
6
加入适量食盐、酱油、糖、醋，将调味汁烧开。
-
7
将烧好的调味汁倒入到西兰花中，最后加入辣椒酱充分拌匀。
-
8
营养不流失，鲜香美味的西兰花就做好了，味道不错，别错过。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论