瘦大腿超有效的动作，剪刀踢腿练起来！ - 经验大全

瘦大腿超有效的动作，剪刀踢腿练起来！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！

工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤

1

首先，首先躺在瑜伽垫上。
2

然后伸直双腿和手臂。
3

接着抬起双腿，并让两只腿呈45度角。
4

最后重复腿部动作，做2组，每组30次。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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