生菜营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。
方法/步骤
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1
准备食材。一颗生菜一瓣蒜。
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2
加小苏打浸泡一会儿，冲洗干净。
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3
锅中放水加一勺盐。
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4
煮开后加入洗干净的生菜。焯烫30秒捞起过凉水。
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5
浸泡凉水一会会，冷却后捞起挤干水分放入盘中备用。
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6
拌个料汁，大蒜剁成蒜蓉，半勺辣椒粉，一勺生抽，一勺生抽，香油适量，撒点熟芝麻。
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7
料汁撒在生菜上，开动咯！
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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