一起来尝试一下吧
方法/步骤
-
1
青菜我今天用的是茼蒿，大家可以选择自己喜欢的菜，比如芨芨菜、小油菜，小白菜各种山菜等。青菜焯水切碎挤干水分，胡萝卜刨丝，鸡蛋炒散盛出，用余油把虾皮炒香，炒虾皮时可以加些黑胡椒碎，或者其他自己喜欢的香料比如五香粉等，葱姜切碎；
-
2
加入两大勺玉米面和适量的盐、鸡粉拌一拌，再做成菜团，大小根据自己喜欢，我做的比鸡蛋大些的；
-
3
然后裹上一层玉米面，因为都是菜没有肉馅，所以菜团会有些散，裹玉米面时可以用双手攥的方式，攥一攥就可以裹上一层很结实的玉米面表皮了；
-
4
摆入笼屉，怕粘可以在底部刷点油，我没刷油，也没有粘，大火水开后蒸15-20分钟，具体时间要看菜团的大小调节，关火后再闷5分钟即可享用啦～
-
5
有食欲吧～
-
6
太好吃啦～ 低脂低卡高膳食纤维，非常棒的减脂餐哦～
-
7
一下子吃了三个太好吃啦
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
展开阅读全部
文章评论