人的皮肤好坏，是身体情况的反应，如果感觉最近皮肤变糟糕了，可以试试以下方法进行清肠。这些食物有助于毒素排出，是可以通过清肠的方式改善皮肤的。
方法/步骤
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1
黄瓜
黄瓜维生素含量高，微量元素含量高，并且丙醇二酸含量也非常高，所以是清肠的最好选择。
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2
木耳
木耳是素菜中的荤菜，微量元素丰富，木耳中含有的胶质，磷脂都是有清肠的作用。
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3
海带
海藻中含有丰富碘，海带中含有的微量元素要远远大于陆地上的植物。
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4
猪血
猪血中含有大量的卵磷脂，自本草纲目记载以来，历来都用来清理肠道中的有害物质。
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5
绿豆
绿豆汤可以用来排除身体中毒素，促进身体代谢，绿豆的解毒作用在中医上经常被运用。
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6
苦瓜
苦瓜中含有蛋白质，微量元素，可以提高免疫力，增加免疫细胞的活力清除体内毒素。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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