今天就用补充 DHA 的明星食材——鳕鱼来给宝宝做道辅食吧。鳕鱼略带腥味，可以提前用柠檬或生姜腌制下。和土豆、西兰花混合后，口感会变得更顺滑，宝宝很爱吃。
适宜年龄 ：7 个月以上
方法/步骤
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1
准备食材。
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2
鳕鱼切成薄片，用手检查下是否有残留的鱼刺。
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3
生姜片腌制 10 分钟，去腥。
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4
土豆切成小块，备用。
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5
锅内倒入冷水，煮沸。
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6
放入西兰花，焯水 2 分钟，颜色变深后捞出。
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7
西兰花去掉茎，保留头部，备用。
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8
锅内重新加入水，放入土豆、鳕鱼，大火煮 20 分钟。
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9
加入西兰花，继续煮 5 分钟。
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10
倒入辅食机中，打成泥。注意，不用打得太细，最好保留一些颗粒感。
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好吃又营养的西兰花鳕鱼泥就做好了。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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