食补佳品减脂西兰花玉米豌豆浓浆的做法 - 经验大全

西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多

方法/步骤

1

准备好食材。
2

玉米清洗干净后削粒。
3

土豆削皮切粒。
4

西兰花清洗干净切小颗。
5

将所有食材放入破壁机或料理机里。
6

加入1000ML的纯净水。
7

最后加适量的盐调味。口感超级嫩滑细腻的减脂浓汤就完成了。

END

注意事项

锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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