为什么你会感到筋疲力尽？

年龄影响 

当我们休息时，身体“装上电池”并修理组织。但多年来，身体自身的磨损使得这个过程效率降低。因此，随着年龄的增长，在休息期间恢复能量会花费更多的时间。

你的思想可能在欺骗你

如果你有很多责任，你可能会想到你的一天会有多么艰难。但请记住，如果大脑检测到过度的压力，则会向身体发送信号以降低性能并节省能量。因此，你自己对超负荷的感知可以让你的心灵让命令感到疲惫。

它可能表明健康问题

随着岁月的流逝，患有疾病的风险增加，过度疲劳可能会提醒您这种情况正在发生。

缺乏一些维生素

维生素负责调节许多生物过程。也许你的饮食不完全平衡，导致你的身体得不到必要的维生素。

一些药物的影响

也许你没有注意到你疲劳的原因可能是因为你正在服用一些可能有副作用困倦或疲劳的药物。请记住，过敏的抗组胺药和调节血压的抗高血压药可以产生这些效果。的镇静剂和抗抑郁药，其作用通过按压和减速体的功能，也有时会导致疲劳。

如果由于心脏功能不足或胆固醇（促进动脉硬化）或张力改变而导致血液分布不均匀，则会产生疲劳。

睡眠质量差

睡眠期间，你的身体组织被修复，并且您的身体减少其新陈代谢以节省能量。然而，但您的睡眠不足，身体得不到修复，消耗的能量得不到及时补充，因此会感到疲劳。