海带炖老南瓜
食材
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海带 适量
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老南瓜 适量
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大蒜 适量
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盐 适量
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南德 适量
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生抽 一勺
方法/步骤
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1
大蒜剥好后切碎，海带浸泡好以后淘洗干净，控干水分。老南瓜去皮洗净后切成块。
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2
炒锅预热后加入适量的油，油温升起后炸香大蒜，接着倒入南瓜，翻炒几下后调入适量的盐、南德、生抽翻炒均匀。翻炒一会后加入适量的清水和海带，中小火炖煮。
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3
待炖煮至南瓜熟透，汤汁吸收后就可以盛出装盘了。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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