好吃不腻 食材 海带丝 400g 尖椒 3个 葱姜蒜 适量 油盐酱醋 适量 方法/步骤 1 海带洗净切段备用 2 大蒜辣椒切好备用 3 油热后加入大蒜、辣椒 4 加入海带丝 5 翻炒均匀 6 加入适量的盐 7 加入适量的料酒烧制片刻 8 最后出锅即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

我们来韩国旅游或者是在电视剧中，经常会看到他们喝海带汤。海带汤不仅好喝而且也是非常有营养的，下面我们一起来看看韩国海带汤的做法吧。 食材 干海带 适量 牛肉 适量 蒜 适量 盐 适量 酱油 适量 水 适量 香油 适量 方法/步骤 1 首先，我们需要把干海带放入水中，浸泡。 2 浸泡20分钟左右，换水，并把海带清洗干净。（需要把海带泡开，如果量大请多泡一会） 3 倒出水，并把海带用剪刀剪开。剪成小段的 4 起锅，锅内放入一勺香油。 5 接着放入切好的牛肉块。煎至牛肉7分熟左右 6 放入刚刚剪切好的海带，小火翻炒。并加…

孕妇在怀孕期间并不是吃得越多，对肚子里的宝宝发育就会越好，建议还是要适当的选择一些饮食，比如在不同的阶段，适当的安排一些骨头汤，蔬菜汤，还有就是荤素的搭配，肉食方面每周三次。 食材 海带根 200g 棒骨 2根 葱段 少许 姜片 少许 盐 少许 味精 少许 方法/步骤 1 海带根洗净，切成大块备用。 2 棒骨洗净，剁成大块备用。 3 锅内放入适量水、棒骨、葱段、姜片大火烧沸腾，撇去浮沫放入海带根，继续炖1个小时。 4 锅内放入盐、味精调味，出锅即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等…

日常生活中大家都喝过韩式海带汤这道菜吧，那么韩式海带汤怎么做？大家一起快来看看吧。 食材 牛肉 50g 海带 50g 方法/步骤 1 将海带切成丝。 2 将牛肉切小丁。 3 将牛肉、海带等下锅翻炒。 4 锅中加水小火煮10分钟。 5 加食盐即可食用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

在日常生活中，海带是大家能够经常吃到的还产品之一，营养丰富、口感极佳，适合多数人食用，是不可多得的食材。但是很多人不知道海带的具体功效有哪些，接下来详细介绍给大家，希望朋友们能喜欢！ 方法/步骤 1 降血糖 海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。 2 降压 科学研究表明，海带的降压作用与它所含有的昆布氨酸和牛磺酸有关。高血压患者可常吃海带。 3 抗肿瘤 海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生…

海带有什么营养 工具/原料 海带 方法/步骤 1 1.海带中含有不饱和脂肪酸，能降低血液黏度，软化血管。预防心血管疾病，比如动脉硬化等。 2 2.海带有软坚散结作用，疏通气血，消退肿块。所以海带有辅助治疗乳腺增生的作用。 3 3.甲状腺功能亢进病人，脾胃虚寒病人，便溏病人，急性肠胃炎，发生腹泻的病人，不宜食用。容易加重腹泻症状。 4 1.孕妇，儿童都可以进食海带。 5 2.吃海带后千万不能喝茶水，特别是浓茶，因为茶水中含有大量的鞣酸，能与海带中的钙，铁发生反应。 6 3.由于海带属于寒性食物，所以不宜多吃，应该适当…

海带怎么做好吃又简单呢？一起来看看吧！ 食材 海带 适量 蒜蓉 适量 生抽 适量 食盐 适量 辣椒油 适量 陈醋 适量 葱花 适量 方法/步骤 1 准备好适量的海带丝、蒜蓉、辣椒油和葱花。 2 烧开水，在水里放一勺食用盐。 3 放入海带，把海带丝在锅中煮熟。 4 煮好海带丝后，即可把海带丝捞出。 5 捞出后，放入半勺食用盐、加入蒜蓉、辣椒油，放入陈醋，尽量多放点陈醋、加入生抽，用筷子搅拌均匀，放点葱花，装入盘中即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…

超级好喝又营养的牛肉海带汤，不仅做法简单，还很好喝 食材 海带 20g 牛肉 500g 蒜末 10g 葱姜片 30g 香油 6g 盐 3g 水 150g 淀粉 5g 方法/步骤 1 牛肉切片洗净备用 2 海带提前泡好 3 砂锅下油炒姜葱片，有香味后下牛肉 4 牛肉翻炒变色，我这时加了点白胡椒粉 可不加 5 加入海带翻炒 6 加水煮沸，撇去浮沫，加入蒜末小火煮20分钟，倒点香油即可。 END 注意事项 不需加盐，海带自带咸味。 加水后开锅撇掉浮末再加蒜末。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

海带又可称为江白菜，昆布等，是非常有营养的海藻类植物之一，另外海带还是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中富含的碘、蛋白质、矿物质等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消肿、抗肿瘤、排毒减肥、排铅解毒和抗氧化等各方面的作用。海带的作用很多，但不好消化，所以要适量的食用。 食材 海带 150克 花生（炒） 15克 葱 1段 蒜 2瓣 生抽 6克 香醋 4克 食用油 3克 白糖 2克 味精 1克 盐 0.3克 干辣椒 4个 步骤/方法 1 原料：海带（新鲜的海带事先煮熟）、熟花生（已经炒熟）、葱白、蒜、干辣椒 2 …

如何制作凉拌海带 食材 海带 一片 盐 适量 老干妈辣椒酱 三勺 醋 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 把准备好的海带洗干净，放在水里泡5分钟左右 2 把泡好的海带切成丝，最好切细一点。差不多切好的时候，煮开水（一会儿煮海带丝） 3 把切好的海带丝洗一洗，然后放进已经煮沸的水里，煮大概12分钟就可以捞起 4 在煮海带丝的过程中，先把配料准备好。蒜头切成粒状。海带丝煮好之后倒点水，尽量沥干水分。 5   开火放油，油滚开了就可以关火了（一定要关火，不然等下辣椒油会烧焦）。关火之后，就马上把两勺老干妈辣椒酱放入油中，搅拌…

吃海带的好处很多，但海带也并非人人适宜，哪些人群不适合吃海带呢?我们大家一起来看看吧。 方法/步骤 1 孕妇不要吃海带，因为它有催生的作用，可能会引起流产，导致腹中孩子甲状腺的正常发育。 2 哺乳期尽量不要吃，因为海带的碘会伴随乳汁进入孩子体内，引起甲状腺功能问题的出现。 3 有甲亢的人，如果吃了海带很容易会加重病情，对他们而言并没有好处。 4 有不孕症的男性，尽量远离海带，其中所含汞含量，可直接与血液中红细胞结合，阻碍升值细胞，影响生育。 5 脾胃虚寒的人呢，尽量少食，因为海带属寒，容易加重病情。 6 吃完海带不…

黄瓜拌海带是一道家常小凉菜，非常的好吃，做法也简单。 食材 海带 200克 黄瓜 1根 盐 3克 鸡精 2克 辣椒面 3克 酱油 5克 醋 5克 花生油 10克 方法/步骤 1 准备鲜海带蒸熟切丝 2 准备1根黄瓜洗干净 3 将食材放入碗中 4 放入一些蒜片 5 加入少许盐，鸡精 6 放入辣椒面，油烧热倒入，加入少许酱油，陈醋搅拌均匀即可 7 盛入盘中，香辣可口 END 注意事项 可以根据口味加调料 少加一些水 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅…